食卓にあるものを知ろう
Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk
カロリーと栄養成分
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物9.6 g
脂質3.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 9.6 g 4%
- 脂質 3.7 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 196 mg 9%
- コレステロール 48.7 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 29.9 µg 3%
- ビタミンC 3.6 mg 4%
- ビタミンD 0.61 µg 3%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.3 µg 4%
- ビタミンB12 0.56 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 52.7 mg 4%
- 鉄 1.2 mg 6%
- マグネシウム 21.5 mg 5%
- リン 119 mg 9%
- カリウム 372 mg 8%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.13 mg 5%
- セレン 8 µg 14%
- ヨウ素 20.6 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 7.7 g | 9.6 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.8 g | 4.8 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 15 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 15 g | 19 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 19 g | 24 g | 9.2 g |
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Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milkについてのよくある質問
Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milkの100 gには何カロリーありますか？
Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milkの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は9.6 g、脂質は3.7 gです。
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Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milkの250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は24 g、脂質は9.2 gです。
出典：Fineli (Finland) 7042 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
