食卓にあるものを知ろう

Pork chop, breaded, stekt

カロリーと栄養成分

345
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物11 g
脂質25 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 345 kcal —
  • たんぱく質 19 g 37%
  • 炭水化物 11 g 4%
  • 脂質 25 g 33%
  • 飽和脂肪酸 8.1 g 41%
  • 食物繊維 0.5 g 2%
  • 糖類 0.2 g —
  • ナトリウム 357 mg 16%
  • コレステロール 77.6 mg 26%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 53.1 µg 6%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0.95 µg 5%
  • ビタミンE 1.7 mg 11%
  • ビタミンK 8 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.6 mg 50%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
  • ビタミンB6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8.5 µg 2%
  • ビタミンB12 0.64 µg 27%

ミネラル

  • カルシウム 17 mg 1%
  • 鉄 1.3 mg 7%
  • マグネシウム 24.2 mg 6%
  • リン 195 mg 16%
  • カリウム 316 mg 7%
  • 亜鉛 2.7 mg 25%
  • 銅 0.13 mg 14%
  • マンガン 0.1 mg 4%
  • セレン 19 µg 34%
  • ヨウ素 26.3 µg 18%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g34519 g11 g25 g
50 g50 g1739.3 g5.4 g13 g
150 g150 g51828 g16 g38 g
200 g200 g69037 g22 g51 g
250 g250 g86347 g27 g64 g

Pork chop, breaded, stektについてのよくある質問

Pork chop, breaded, stektの100 gには何カロリーありますか？

Pork chop, breaded, stektの100 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は11 g、脂質は25 gです。

Pork chop, breaded, stektの50 gには何カロリーありますか？

Pork chop, breaded, stektの50 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は5.4 g、脂質は13 gです。

Pork chop, breaded, stektの150 gには何カロリーありますか？

Pork chop, breaded, stektの150 gには518 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は16 g、脂質は38 gです。

Pork chop, breaded, stektの200 gには何カロリーありますか？

Pork chop, breaded, stektの200 gには690 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は22 g、脂質は51 gです。

Pork chop, breaded, stektの250 gには何カロリーありますか？

Pork chop, breaded, stektの250 gには863 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は27 g、脂質は64 gです。

出典：Fineli (Finland) 7007 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準