食卓にあるものを知ろう
Lamb steak, fried
カロリーと栄養成分
255
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 255 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 24%
- 飽和脂肪酸 5.7 g 28%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 468 mg 20%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26.5 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.41 µg 2%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 3.7 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 1.8 µg 0%
- ビタミンB12 0.95 µg 40%
ミネラル
- カルシウム 11.6 mg 1%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 27.7 mg 7%
- リン 227 mg 18%
- カリウム 381 mg 8%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 16 µg 29%
- ヨウ素 28.4 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 11 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 45 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 57 g | 0 g | 46 g |
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Lamb steak, friedについてのよくある質問
Lamb steak, friedの100 gには何カロリーありますか？
Lamb steak, friedの100 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
Lamb steak, friedの50 gには何カロリーありますか？
Lamb steak, friedの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は9.2 gです。
Lamb steak, friedの150 gには何カロリーありますか？
Lamb steak, friedの150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は28 gです。
Lamb steak, friedの200 gには何カロリーありますか？
Lamb steak, friedの200 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
Lamb steak, friedの250 gには何カロリーありますか？
Lamb steak, friedの250 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は46 gです。
出典：Fineli (Finland) 7305 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
