食卓にあるものを知ろう

Liver steak, breaded, fried

カロリーと栄養成分

188
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物7.8 g
脂質7.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 188 kcal —
  • たんぱく質 21 g 43%
  • 炭水化物 7.8 g 3%
  • 脂質 7.9 g 10%
  • 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
  • 食物繊維 0.2 g 1%
  • 糖類 0.1 g —
  • ナトリウム 609 mg 26%
  • コレステロール 241 mg 80%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 16205 µg 1801%
  • ビタミンC 23.8 mg 26%
  • ビタミンD 0.79 µg 4%
  • ビタミンE 1.4 mg 9%
  • ビタミンK 13.4 µg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 2.9 mg 220%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 12.8 mg 80%
  • ビタミンB6 0.98 mg 58%
  • 葉酸（ビタミンB9） 974 µg 243%
  • ビタミンB12 73.3 µg 3055%

ミネラル

  • カルシウム 9.8 mg 1%
  • 鉄 15.6 mg 87%
  • マグネシウム 25.2 mg 6%
  • リン 420 mg 34%
  • カリウム 377 mg 8%
  • 亜鉛 6.1 mg 55%
  • 銅 5.3 mg 587%
  • マンガン 0.41 mg 18%
  • セレン 78 µg 142%
  • ヨウ素 36.8 µg 25%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g18821 g7.8 g7.9 g
50 g50 g9411 g3.9 g4 g
150 g150 g28232 g12 g12 g
200 g200 g37643 g16 g16 g
250 g250 g47053 g19 g20 g

Liver steak, breaded, friedについてのよくある質問

Liver steak, breaded, friedの100 gには何カロリーありますか？

Liver steak, breaded, friedの100 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は7.8 g、脂質は7.9 gです。

Liver steak, breaded, friedの50 gには何カロリーありますか？

Liver steak, breaded, friedの50 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は3.9 g、脂質は4 gです。

Liver steak, breaded, friedの150 gには何カロリーありますか？

Liver steak, breaded, friedの150 gには282 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は12 g、脂質は12 gです。

Liver steak, breaded, friedの200 gには何カロリーありますか？

Liver steak, breaded, friedの200 gには376 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は16 g、脂質は16 gです。

Liver steak, breaded, friedの250 gには何カロリーありますか？

Liver steak, breaded, friedの250 gには470 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は19 g、脂質は20 gです。

出典：Fineli (Finland) 7852 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準