食卓にあるものを知ろう

Liver sausage, liver pate, light, average

カロリーと栄養成分

147
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物4 g
脂質8.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 147 kcal —
  • たんぱく質 11 g 22%
  • 炭水化物 4 g 1%
  • 脂質 8.8 g 11%
  • 飽和脂肪酸 3.3 g 17%
  • 食物繊維 0.1 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 718 mg 31%
  • コレステロール 78.7 mg 26%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4562 µg 507%
  • ビタミンC 6.9 mg 8%
  • ビタミンD 0.4 µg 2%
  • ビタミンE 0.27 mg 2%
  • ビタミンK 0.48 µg 0%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.85 mg 65%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
  • ビタミンB6 0.31 mg 18%
  • 葉酸（ビタミンB9） 420 µg 105%
  • ビタミンB12 12.1 µg 505%

ミネラル

  • カルシウム 19.3 mg 1%
  • 鉄 9.7 mg 54%
  • マグネシウム 17.5 mg 4%
  • リン 176 mg 14%
  • カリウム 211 mg 4%
  • 亜鉛 3 mg 27%
  • 銅 0.5 mg 55%
  • マンガン 0.12 mg 5%
  • セレン 19.8 µg 36%
  • ヨウ素 2.8 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g14711 g4 g8.8 g
50 g50 g745.4 g2 g4.4 g
150 g150 g22116 g6 g13 g
200 g200 g29422 g8.1 g18 g
250 g250 g36827 g10 g22 g

Liver sausage, liver pate, light, averageについてのよくある質問

Liver sausage, liver pate, light, averageの100 gには何カロリーありますか？

Liver sausage, liver pate, light, averageの100 gには147 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4 g、脂質は8.8 gです。

Liver sausage, liver pate, light, averageの50 gには何カロリーありますか？

Liver sausage, liver pate, light, averageの50 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は2 g、脂質は4.4 gです。

Liver sausage, liver pate, light, averageの150 gには何カロリーありますか？

Liver sausage, liver pate, light, averageの150 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は6 g、脂質は13 gです。

Liver sausage, liver pate, light, averageの200 gには何カロリーありますか？

Liver sausage, liver pate, light, averageの200 gには294 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は8.1 g、脂質は18 gです。

Liver sausage, liver pate, light, averageの250 gには何カロリーありますか？

Liver sausage, liver pate, light, averageの250 gには368 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は10 g、脂質は22 gです。

出典：Fineli (Finland) 30373 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準