食卓にあるものを知ろう
Liver (average of beef, veal, pork), raw
カロリーと栄養成分
133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物3.6 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 3.6 g 1%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 87 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 3.6 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 1.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 31 g | 5.4 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 41 g | 7.2 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 9 g | 11 g |
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出典：Swiss FSVO 10377 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
