食卓にあるものを知ろう
Reindeer liver steak
カロリーと栄養成分
162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物6.8 g
脂質9.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 162 kcal —
- たんぱく質 14 g 28%
- 炭水化物 6.8 g 2%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
- 食物繊維 0.7 g 2%
- 糖類 0.8 g —
- ナトリウム 608 mg 26%
- コレステロール 136 mg 45%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9836 µg 1093%
- ビタミンC 18.3 mg 20%
- ビタミンD 0.69 µg 3%
- ビタミンE 1.7 mg 11%
- ビタミンK 16.1 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 2.2 mg 172%
- ナイアシン（ビタミンB3） 11.2 mg 70%
- ビタミンB6 0.6 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 550 µg 137%
- ビタミンB12 39.4 µg 1642%
ミネラル
- カルシウム 13.1 mg 1%
- 鉄 18.5 mg 103%
- マグネシウム 25.6 mg 6%
- リン 277 mg 22%
- カリウム 444 mg 9%
- 亜鉛 5.5 mg 50%
- 銅 0.98 mg 109%
- マンガン 0.35 mg 15%
- セレン 49 µg 89%
- ヨウ素 37.6 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 14 g | 6.8 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 6.9 g | 3.4 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 21 g | 10 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 28 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 35 g | 17 g | 23 g |
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Reindeer liver steakについてのよくある質問
Reindeer liver steakの100 gには何カロリーありますか？
Reindeer liver steakの100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は6.8 g、脂質は9.2 gです。
Reindeer liver steakの50 gには何カロリーありますか？
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Reindeer liver steakの150 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 7854 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
