食卓にあるものを知ろう
Reindeer roast
カロリーと栄養成分
180
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 180 kcal —
- たんぱく質 30 g 61%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 593 mg 26%
- コレステロール 73 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7.2 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.28 µg 1%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- ビタミンB6 0.71 mg 42%
- 葉酸（ビタミンB9） 7.2 µg 2%
- ビタミンB12 7.1 µg 296%
ミネラル
- カルシウム 20.1 mg 2%
- 鉄 9.5 mg 53%
- マグネシウム 47 mg 11%
- リン 438 mg 35%
- カリウム 622 mg 13%
- 亜鉛 6.8 mg 62%
- 銅 0.62 mg 69%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 42.4 µg 77%
- ヨウ素 38.1 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 30 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 15 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 46 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 76 g | 0 g | 16 g |
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- Beef round113 kcal / 100 g
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Reindeer roastについてのよくある質問
Reindeer roastの100 gには何カロリーありますか？
Reindeer roastの100 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
Reindeer roastの50 gには何カロリーありますか？
Reindeer roastの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
Reindeer roastの150 gには何カロリーありますか？
Reindeer roastの150 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
Reindeer roastの200 gには何カロリーありますか？
Reindeer roastの200 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
Reindeer roastの250 gには何カロリーありますか？
Reindeer roastの250 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は76 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：Fineli (Finland) 7309 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
