食卓にあるものを知ろう
Reindeer meatloaf
カロリーと栄養成分
183
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物8.1 g
脂質9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 183 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 8.1 g 3%
- 脂質 9 g 12%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 22%
- 食物繊維 0.4 g 2%
- 糖類 1.5 g —
- ナトリウム 704 mg 31%
- コレステロール 85.2 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 68.1 µg 8%
- ビタミンC 0.84 mg 1%
- ビタミンD 0.47 µg 2%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 20%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.1 µg 4%
- ビタミンB12 3.4 µg 142%
ミネラル
- カルシウム 43 mg 3%
- 鉄 4.5 mg 25%
- マグネシウム 28.2 mg 7%
- リン 253 mg 20%
- カリウム 350 mg 7%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.3 mg 34%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 23.9 µg 44%
- ヨウ素 52.2 µg 35%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 17 g | 8.1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 8.2 g | 4.1 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 25 g | 12 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 33 g | 16 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 41 g | 20 g | 23 g |
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Reindeer meatloafについてのよくある質問
Reindeer meatloafの100 gには何カロリーありますか？
Reindeer meatloafの100 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は8.1 g、脂質は9 gです。
Reindeer meatloafの50 gには何カロリーありますか？
Reindeer meatloafの50 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は4.1 g、脂質は4.5 gです。
Reindeer meatloafの150 gには何カロリーありますか？
Reindeer meatloafの150 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は12 g、脂質は14 gです。
Reindeer meatloafの200 gには何カロリーありますか？
Reindeer meatloafの200 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は16 g、脂質は18 gです。
Reindeer meatloafの250 gには何カロリーありますか？
Reindeer meatloafの250 gには458 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は20 g、脂質は23 gです。
出典：Fineli (Finland) 7034 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
