食卓にあるものを知ろう
Chicken meatloaf
カロリーと栄養成分
186
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物4.4 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 186 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 5.2 g 26%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 653 mg 28%
- コレステロール 123 mg 41%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 137 µg 15%
- ビタミンC 17 mg 19%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 15 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 26 µg 6%
- ビタミンB12 0.91 µg 38%
ミネラル
- カルシウム 48.4 mg 4%
- 鉄 0.81 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 181 mg 14%
- カリウム 421 mg 9%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 20.2 µg 37%
- ヨウ素 53.4 µg 36%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 15 g | 4.4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7.4 g | 2.2 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 6.6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 30 g | 8.8 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 37 g | 11 g | 30 g |
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Chicken meatloafについてのよくある質問
Chicken meatloafの100 gには何カロリーありますか？
Chicken meatloafの100 gには186 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.4 g、脂質は12 gです。
Chicken meatloafの50 gには何カロリーありますか？
Chicken meatloafの50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は2.2 g、脂質は5.9 gです。
Chicken meatloafの150 gには何カロリーありますか？
Chicken meatloafの150 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は6.6 g、脂質は18 gです。
Chicken meatloafの200 gには何カロリーありますか？
Chicken meatloafの200 gには372 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は8.8 g、脂質は24 gです。
Chicken meatloafの250 gには何カロリーありますか？
Chicken meatloafの250 gには465 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は11 g、脂質は30 gです。
出典：Fineli (Finland) 28981 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
