食卓にあるものを知ろう
Mutton roast
カロリーと栄養成分
224
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 224 kcal —
- たんぱく質 23 g 45%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 464 mg 20%
- コレステロール 61.7 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12.8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.24 µg 1%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.95 µg 40%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 27.8 mg 7%
- リン 227 mg 18%
- カリウム 382 mg 8%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 16.1 µg 29%
- ヨウ素 28.6 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 34 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 57 g | 0 g | 37 g |
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Mutton roastについてのよくある質問
Mutton roastの100 gには何カロリーありますか？
Mutton roastの100 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
Mutton roastの50 gには何カロリーありますか？
Mutton roastの50 gには112 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
Mutton roastの150 gには何カロリーありますか？
Mutton roastの150 gには336 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
Mutton roastの200 gには何カロリーありますか？
Mutton roastの200 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
Mutton roastの250 gには何カロリーありますか？
Mutton roastの250 gには560 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。
出典：Fineli (Finland) 7304 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
