食卓にあるものを知ろう
Lamb curry
カロリーと栄養成分
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物2.1 g
脂質23 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 2.1 g 1%
- 脂質 23 g 29%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 191 mg 8%
- コレステロール 28.4 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15.1 µg 2%
- ビタミンC 3.9 mg 4%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 4.4 mg 29%
- ビタミンK 19.5 µg 16%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.4 µg 1%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 28.9 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 9%
- マグネシウム 26.2 mg 6%
- リン 134 mg 11%
- カリウム 273 mg 6%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 7.4 µg 13%
- ヨウ素 12.2 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 11 g | 2.1 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 5.5 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 17 g | 3.1 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 22 g | 4.1 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 28 g | 5.2 g | 57 g |
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Lamb curryについてのよくある質問
Lamb curryの100 gには何カロリーありますか？
Lamb curryの100 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は2.1 g、脂質は23 gです。
Lamb curryの50 gには何カロリーありますか？
Lamb curryの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は1 g、脂質は11 gです。
Lamb curryの150 gには何カロリーありますか？
Lamb curryの150 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は3.1 g、脂質は34 gです。
Lamb curryの200 gには何カロリーありますか？
Lamb curryの200 gには512 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は4.1 g、脂質は45 gです。
Lamb curryの250 gには何カロリーありますか？
Lamb curryの250 gには640 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は5.2 g、脂質は57 gです。
出典：Fineli (Finland) 31471 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
