食卓にあるものを知ろう
Lamb and cabbage stew
カロリーと栄養成分
119
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物2.9 g
脂質8.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 119 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 8.5 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 336 mg 15%
- コレステロール 21.5 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7.9 µg 1%
- ビタミンC 10.1 mg 11%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.33 mg 2%
- ビタミンK 27.1 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.8 µg 2%
- ビタミンB12 0.27 µg 11%
ミネラル
- カルシウム 21.5 mg 2%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 13.6 mg 3%
- リン 74.4 mg 6%
- カリウム 238 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 6.2 µg 11%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 7.4 g | 2.9 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.7 g | 1.5 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 11 g | 4.4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 15 g | 5.8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 18 g | 7.3 g | 21 g |
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Lamb and cabbage stewについてのよくある質問
Lamb and cabbage stewの100 gには何カロリーありますか？
Lamb and cabbage stewの100 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は2.9 g、脂質は8.5 gです。
Lamb and cabbage stewの50 gには何カロリーありますか？
Lamb and cabbage stewの50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は1.5 g、脂質は4.3 gです。
Lamb and cabbage stewの150 gには何カロリーありますか？
Lamb and cabbage stewの150 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.4 g、脂質は13 gです。
Lamb and cabbage stewの200 gには何カロリーありますか？
Lamb and cabbage stewの200 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は5.8 g、脂質は17 gです。
Lamb and cabbage stewの250 gには何カロリーありますか？
Lamb and cabbage stewの250 gには298 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は7.3 g、脂質は21 gです。
出典：Fineli (Finland) 7307 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
