食卓にあるものを知ろう

Vegetable and lamb stew with potato

カロリーと栄養成分

128
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物5.9 g
脂質8.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 128 kcal —
  • たんぱく質 7.5 g 15%
  • 炭水化物 5.9 g 2%
  • 脂質 8.1 g 10%
  • 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
  • 食物繊維 0.8 g 3%
  • 糖類 1.2 g —
  • ナトリウム 306 mg 13%
  • コレステロール 21.6 mg 7%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 62.1 µg 7%
  • ビタミンC 3 mg 3%
  • ビタミンD 0.08 µg 0%
  • ビタミンE 0.31 mg 2%
  • ビタミンK 5.5 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 8.4 µg 2%
  • ビタミンB12 0.27 µg 11%

ミネラル

  • カルシウム 11.9 mg 1%
  • 鉄 1 mg 6%
  • マグネシウム 16.2 mg 4%
  • リン 77.6 mg 6%
  • カリウム 296 mg 6%
  • 亜鉛 1.6 mg 15%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.12 mg 5%
  • セレン 5.8 µg 11%
  • ヨウ素 12 µg 8%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1287.5 g5.9 g8.1 g
50 g50 g643.7 g2.9 g4.1 g
150 g150 g19211 g8.8 g12 g
200 g200 g25615 g12 g16 g
250 g250 g32019 g15 g20 g

Vegetable and lamb stew with potatoについてのよくある質問

Vegetable and lamb stew with potatoの100 gには何カロリーありますか？

Vegetable and lamb stew with potatoの100 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は5.9 g、脂質は8.1 gです。

Vegetable and lamb stew with potatoの50 gには何カロリーありますか？

Vegetable and lamb stew with potatoの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は2.9 g、脂質は4.1 gです。

Vegetable and lamb stew with potatoの150 gには何カロリーありますか？

Vegetable and lamb stew with potatoの150 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は8.8 g、脂質は12 gです。

Vegetable and lamb stew with potatoの200 gには何カロリーありますか？

Vegetable and lamb stew with potatoの200 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は12 g、脂質は16 gです。

Vegetable and lamb stew with potatoの250 gには何カロリーありますか？

Vegetable and lamb stew with potatoの250 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は15 g、脂質は20 gです。

出典：Fineli (Finland) 34959 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準