食卓にあるものを知ろう
Chicken vegetable stew
カロリーと栄養成分
130
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物3.2 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 130 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 3.2 g 1%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 1 g 3%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 411 mg 18%
- コレステロール 50.5 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 104 µg 12%
- ビタミンC 2.6 mg 3%
- ビタミンD 0.45 µg 2%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- ビタミンK 36.3 µg 30%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.2 µg 3%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
ミネラル
- カルシウム 15.4 mg 1%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 17.3 mg 4%
- リン 123 mg 10%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 0.91 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 7.7 µg 14%
- ヨウ素 23.4 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 3.2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.5 g | 1.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 16 g | 4.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 22 g | 6.4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 27 g | 7.9 g | 20 g |
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Chicken vegetable stewについてのよくある質問
Chicken vegetable stewの100 gには何カロリーありますか？
Chicken vegetable stewの100 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は3.2 g、脂質は8 gです。
Chicken vegetable stewの50 gには何カロリーありますか？
Chicken vegetable stewの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は1.6 g、脂質は4 gです。
Chicken vegetable stewの150 gには何カロリーありますか？
Chicken vegetable stewの150 gには195 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は4.8 g、脂質は12 gです。
Chicken vegetable stewの200 gには何カロリーありますか？
Chicken vegetable stewの200 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は6.4 g、脂質は16 gです。
Chicken vegetable stewの250 gには何カロリーありますか？
Chicken vegetable stewの250 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は7.9 g、脂質は20 gです。
出典：Fineli (Finland) 7503 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
