食卓にあるものを知ろう
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butter
カロリーと栄養成分
84
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物2.8 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 84 kcal —
- たんぱく質 11 g 22%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 425 mg 18%
- コレステロール 28.6 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 111 µg 12%
- ビタミンC 1.4 mg 2%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 5.1 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 3.1 µg 1%
- ビタミンB12 0.44 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 13.1 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 16.9 mg 4%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 293 mg 6%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 7.9 µg 14%
- ヨウ素 16 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 11 g | 2.8 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5.5 g | 1.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 16 g | 4.2 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 22 g | 5.6 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 27 g | 7 g | 7.7 g |
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Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butterについてのよくある質問
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butterの100 gには何カロリーありますか？
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butterの100 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は2.8 g、脂質は3.1 gです。
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butterの50 gには何カロリーありますか？
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butterの50 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は1.4 g、脂質は1.5 gです。
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butterの150 gには何カロリーありますか？
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butterの150 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は4.2 g、脂質は4.6 gです。
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butterの200 gには何カロリーありますか？
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butterの200 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は5.6 g、脂質は6.1 gです。
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butterの250 gには何カロリーありますか？
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, butterの250 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は7 g、脂質は7.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 29094 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
