食卓にあるものを知ろう
Meatloaf, beef steak, cream
カロリーと栄養成分
192
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物6.3 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 17 g 35%
- 炭水化物 6.3 g 2%
- 脂質 11 g 14%
- 飽和脂肪酸 4.5 g 23%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 465 mg 20%
- コレステロール 72.6 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 47.8 µg 5%
- ビタミンC 0.65 mg 1%
- ビタミンD 0.38 µg 2%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.6 µg 2%
- ビタミンB12 1 µg 43%
ミネラル
- カルシウム 30.4 mg 2%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 197 mg 16%
- カリウム 348 mg 7%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 15.3 µg 28%
- ヨウ素 35.2 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 6.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8.7 g | 3.2 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 9.5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 13 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 44 g | 16 g | 26 g |
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Meatloaf, beef steak, creamについてのよくある質問
Meatloaf, beef steak, creamの100 gには何カロリーありますか？
Meatloaf, beef steak, creamの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は6.3 g、脂質は11 gです。
Meatloaf, beef steak, creamの50 gには何カロリーありますか？
Meatloaf, beef steak, creamの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は3.2 g、脂質は5.3 gです。
Meatloaf, beef steak, creamの150 gには何カロリーありますか？
Meatloaf, beef steak, creamの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は9.5 g、脂質は16 gです。
Meatloaf, beef steak, creamの200 gには何カロリーありますか？
Meatloaf, beef steak, creamの200 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は13 g、脂質は21 gです。
Meatloaf, beef steak, creamの250 gには何カロリーありますか？
Meatloaf, beef steak, creamの250 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は16 g、脂質は26 gです。
出典：Fineli (Finland) 7173 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
