食卓にあるものを知ろう

Meatball, beef steak mince, cream, oven-baked

カロリーと栄養成分

192
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物6.4 g
脂質10 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 192 kcal —
  • たんぱく質 18 g 37%
  • 炭水化物 6.4 g 2%
  • 脂質 10 g 13%
  • 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 0.9 g —
  • ナトリウム 339 mg 15%
  • コレステロール 89.5 mg 30%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 52.3 µg 6%
  • ビタミンC 0.6 mg 1%
  • ビタミンD 0.46 µg 2%
  • ビタミンE 0.55 mg 4%
  • ビタミンK 3.8 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
  • ビタミンB6 0.37 mg 22%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.3 µg 3%
  • ビタミンB12 1.2 µg 48%

ミネラル

  • カルシウム 29.4 mg 2%
  • 鉄 2.7 mg 15%
  • マグネシウム 24.8 mg 6%
  • リン 209 mg 17%
  • カリウム 360 mg 8%
  • 亜鉛 3.2 mg 29%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.08 mg 3%
  • セレン 17.2 µg 31%
  • ヨウ素 28.6 µg 19%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g19219 g6.4 g10 g
50 g50 g969.2 g3.2 g5 g
150 g150 g28828 g9.5 g15 g
200 g200 g38437 g13 g20 g
250 g250 g48046 g16 g25 g

Meatball, beef steak mince, cream, oven-bakedについてのよくある質問

Meatball, beef steak mince, cream, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？

Meatball, beef steak mince, cream, oven-bakedの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は6.4 g、脂質は10 gです。

Meatball, beef steak mince, cream, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？

Meatball, beef steak mince, cream, oven-bakedの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は3.2 g、脂質は5 gです。

Meatball, beef steak mince, cream, oven-bakedの150 gには何カロリーありますか？

Meatball, beef steak mince, cream, oven-bakedの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は9.5 g、脂質は15 gです。

Meatball, beef steak mince, cream, oven-bakedの200 gには何カロリーありますか？

Meatball, beef steak mince, cream, oven-bakedの200 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は13 g、脂質は20 gです。

Meatball, beef steak mince, cream, oven-bakedの250 gには何カロリーありますか？

Meatball, beef steak mince, cream, oven-bakedの250 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は16 g、脂質は25 gです。

出典：Fineli (Finland) 7080 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準