食卓にあるものを知ろう

Lean steak mince patty, oven-baked

カロリーと栄養成分

169
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物5.9 g
脂質7.9 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 169 kcal —
  • たんぱく質 18 g 36%
  • 炭水化物 5.9 g 2%
  • 脂質 7.9 g 10%
  • 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
  • 食物繊維 0.4 g 1%
  • 糖類 0.5 g —
  • ナトリウム 336 mg 15%
  • コレステロール 84.9 mg 28%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 35.1 µg 4%
  • ビタミンC 0.53 mg 1%
  • ビタミンD 0.45 µg 2%
  • ビタミンE 0.51 mg 3%
  • ビタミンK 3.3 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
  • ビタミンB6 0.36 mg 21%
  • 葉酸（ビタミンB9） 10.7 µg 3%
  • ビタミンB12 1.1 µg 47%

ミネラル

  • カルシウム 18.6 mg 1%
  • 鉄 2.7 mg 15%
  • マグネシウム 23.7 mg 6%
  • リン 198 mg 16%
  • カリウム 345 mg 7%
  • 亜鉛 3.1 mg 28%
  • 銅 0.09 mg 10%
  • マンガン 0.07 mg 3%
  • セレン 16.9 µg 31%
  • ヨウ素 27.5 µg 18%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g16918 g5.9 g7.9 g
50 g50 g859.1 g3 g4 g
150 g150 g25427 g8.9 g12 g
200 g200 g33836 g12 g16 g
250 g250 g42346 g15 g20 g

Lean steak mince patty, oven-bakedについてのよくある質問

Lean steak mince patty, oven-bakedの100 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, oven-bakedの100 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は5.9 g、脂質は7.9 gです。

Lean steak mince patty, oven-bakedの50 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, oven-bakedの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は3 g、脂質は4 gです。

Lean steak mince patty, oven-bakedの150 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, oven-bakedの150 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は8.9 g、脂質は12 gです。

Lean steak mince patty, oven-bakedの200 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, oven-bakedの200 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は12 g、脂質は16 gです。

Lean steak mince patty, oven-bakedの250 gには何カロリーありますか？

Lean steak mince patty, oven-bakedの250 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は15 g、脂質は20 gです。

出典：Fineli (Finland) 34409 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準