食卓にあるものを知ろう
Beef steak stew, cooking cream
カロリーと栄養成分
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物2.6 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 2.6 g 1%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0.1 g 1%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 220 mg 10%
- コレステロール 35.5 mg 12%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26.3 µg 3%
- ビタミンC 0.37 mg 0%
- ビタミンD 0.24 µg 1%
- ビタミンE 0.63 mg 4%
- ビタミンK 5.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 1.8 µg 0%
- ビタミンB12 0.55 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 16.9 mg 4%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 9.8 µg 18%
- ヨウ素 15.2 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 13 g | 2.6 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 6.6 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 20 g | 3.8 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 26 g | 5.1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 33 g | 6.4 g | 15 g |
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Beef steak stew, cooking creamについてのよくある質問
Beef steak stew, cooking creamの100 gには何カロリーありますか？
Beef steak stew, cooking creamの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は2.6 g、脂質は5.9 gです。
Beef steak stew, cooking creamの50 gには何カロリーありますか？
Beef steak stew, cooking creamの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は1.3 g、脂質は2.9 gです。
Beef steak stew, cooking creamの150 gには何カロリーありますか？
Beef steak stew, cooking creamの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は3.8 g、脂質は8.8 gです。
Beef steak stew, cooking creamの200 gには何カロリーありますか？
Beef steak stew, cooking creamの200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は5.1 g、脂質は12 gです。
Beef steak stew, cooking creamの250 gには何カロリーありますか？
Beef steak stew, cooking creamの250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は6.4 g、脂質は15 gです。
出典：Fineli (Finland) 7160 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
