食卓にあるものを知ろう

Beef steak stew, thickened

カロリーと栄養成分

97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物2.2 g
脂質4 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 97 kcal —
  • たんぱく質 13 g 26%
  • 炭水化物 2.2 g 1%
  • 脂質 4 g 5%
  • 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
  • 食物繊維 0.1 g 1%
  • 糖類 0.3 g —
  • ナトリウム 217 mg 9%
  • コレステロール 31.5 mg 10%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11.5 µg 1%
  • ビタミンC 0.32 mg 0%
  • ビタミンD 0.23 µg 1%
  • ビタミンE 0.6 mg 4%
  • ビタミンK 4.8 µg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
  • ビタミンB6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（ビタミンB9） 1.3 µg 0%
  • ビタミンB12 0.53 µg 22%

ミネラル

  • カルシウム 8.7 mg 1%
  • 鉄 1.8 mg 10%
  • マグネシウム 16 mg 4%
  • リン 127 mg 10%
  • カリウム 247 mg 5%
  • 亜鉛 2.2 mg 20%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • マンガン 0.03 mg 1%
  • セレン 9.6 µg 17%
  • ヨウ素 14.2 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g9713 g2.2 g4 g
50 g50 g496.5 g1.1 g2 g
150 g150 g14619 g3.2 g6.1 g
200 g200 g19426 g4.3 g8.1 g
250 g250 g24332 g5.4 g10 g

Beef steak stew, thickenedについてのよくある質問

Beef steak stew, thickenedの100 gには何カロリーありますか？

Beef steak stew, thickenedの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は2.2 g、脂質は4 gです。

Beef steak stew, thickenedの50 gには何カロリーありますか？

Beef steak stew, thickenedの50 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は1.1 g、脂質は2 gです。

Beef steak stew, thickenedの150 gには何カロリーありますか？

Beef steak stew, thickenedの150 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は3.2 g、脂質は6.1 gです。

Beef steak stew, thickenedの200 gには何カロリーありますか？

Beef steak stew, thickenedの200 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は4.3 g、脂質は8.1 gです。

Beef steak stew, thickenedの250 gには何カロリーありますか？

Beef steak stew, thickenedの250 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は5.4 g、脂質は10 gです。

出典：Fineli (Finland) 29293 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準