食卓にあるものを知ろう
Karelian stew, pork and beef, root vegetables
カロリーと栄養成分
104
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物0.6 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 104 kcal —
- たんぱく質 13 g 27%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 247 mg 11%
- コレステロール 34.1 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42.1 µg 5%
- ビタミンC 0.68 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 3.5 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.31 mg 26%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.5 mg 22%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.1 µg 1%
- ビタミンB12 0.57 µg 24%
ミネラル
- カルシウム 10.8 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 15.9 mg 4%
- リン 125 mg 10%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 1.9 mg 18%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 15.7 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 13 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6.7 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 20 g | 0.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 27 g | 1.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 33 g | 1.5 g | 13 g |
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Karelian stew, pork and beef, root vegetablesについてのよくある質問
Karelian stew, pork and beef, root vegetablesの100 gには何カロリーありますか？
Karelian stew, pork and beef, root vegetablesの100 gには104 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.6 g、脂質は5.3 gです。
Karelian stew, pork and beef, root vegetablesの50 gには何カロリーありますか？
Karelian stew, pork and beef, root vegetablesの50 gには52 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は0.3 g、脂質は2.7 gです。
Karelian stew, pork and beef, root vegetablesの150 gには何カロリーありますか？
Karelian stew, pork and beef, root vegetablesの150 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0.9 g、脂質は8 gです。
Karelian stew, pork and beef, root vegetablesの200 gには何カロリーありますか？
Karelian stew, pork and beef, root vegetablesの200 gには208 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.2 g、脂質は11 gです。
Karelian stew, pork and beef, root vegetablesの250 gには何カロリーありますか？
Karelian stew, pork and beef, root vegetablesの250 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は1.5 g、脂質は13 gです。
出典：Fineli (Finland) 32454 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
