食卓にあるものを知ろう
Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stock
カロリーと栄養成分
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物3.9 g
脂質7.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 192 mg 8%
- コレステロール 12.8 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 134 µg 15%
- ビタミンC 13.6 mg 15%
- ビタミンD 0.21 µg 1%
- ビタミンE 0.73 mg 5%
- ビタミンK 40.8 µg 34%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.4 µg 4%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 32.6 mg 3%
- 鉄 0.57 mg 3%
- マグネシウム 14.1 mg 3%
- リン 58.1 mg 5%
- カリウム 303 mg 6%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 4.8 µg 9%
- ヨウ素 8.4 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.3 g | 3.9 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.2 g | 1.9 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 6.5 g | 5.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 8.6 g | 7.7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 11 g | 9.7 g | 19 g |
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Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stockについてのよくある質問
Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stockの100 gには何カロリーありますか？
Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stockの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は3.9 g、脂質は7.7 gです。
Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stockの50 gには何カロリーありますか？
Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stockの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は1.9 g、脂質は3.9 gです。
Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stockの150 gには何カロリーありますか？
Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stockの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は5.8 g、脂質は12 gです。
Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stockの200 gには何カロリーありますか？
Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stockの200 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は7.7 g、脂質は16 gです。
Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stockの250 gには何カロリーありますか？
Cabbage, carrot and pork beef mince casserole, beef stockの250 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は9.7 g、脂質は19 gです。
出典：Fineli (Finland) 7049 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
