食卓にあるものを知ろう
Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillon
カロリーと栄養成分
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物9.3 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 9.3 g 3%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 309 mg 13%
- コレステロール 47.9 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26.8 µg 3%
- ビタミンC 3.5 mg 4%
- ビタミンD 0.28 µg 1%
- ビタミンE 0.34 mg 2%
- ビタミンK 1.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.6 µg 4%
- ビタミンB12 0.46 µg 19%
ミネラル
- カルシウム 13.4 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 19.2 mg 5%
- リン 94.1 mg 8%
- カリウム 343 mg 7%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 7.3 µg 13%
- ヨウ素 16.4 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 7 g | 9.3 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.5 g | 4.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 10 g | 14 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 14 g | 19 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 17 g | 23 g | 8.7 g |
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Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillonについてのよくある質問
Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillonの100 gには何カロリーありますか？
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Minced meat and potato casserole, lean steak mince, bouillonの250 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は23 g、脂質は8.7 gです。
出典：Fineli (Finland) 29277 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
