食卓にあるものを知ろう
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk
カロリーと栄養成分
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.4 g
炭水化物11 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 11%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 254 mg 11%
- コレステロール 14.2 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.6 µg 1%
- ビタミンC 4.8 mg 5%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 1.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 12.6 µg 3%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 36.8 mg 3%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 21.7 mg 5%
- リン 83.9 mg 7%
- カリウム 404 mg 9%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.08 mg 8%
- マンガン 0.15 mg 6%
- セレン 5.1 µg 9%
- ヨウ素 19.4 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 6.4 g | 11 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.2 g | 5.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 9.6 g | 16 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 13 g | 21 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 16 g | 27 g | 12 g |
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Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkについてのよくある質問
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は11 g、脂質は4.9 gです。
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は5.3 g、脂質は2.5 gです。
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は16 g、脂質は7.4 gです。
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの200 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は21 g、脂質は9.8 gです。
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？
Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milkの250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は27 g、脂質は12 gです。
出典：Fineli (Finland) 31454 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
