食卓にあるものを知ろう
Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, water
カロリーと栄養成分
103
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物11 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 103 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 4.3 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1 g —
- ナトリウム 259 mg 11%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.4 µg 1%
- ビタミンC 2.7 mg 3%
- ビタミンD 0.05 µg 0%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 2.6 µg 1%
- ビタミンB12 0.23 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 24.7 mg 2%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 18.8 mg 4%
- リン 63.5 mg 5%
- カリウム 358 mg 8%
- 亜鉛 1.4 mg 12%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.13 mg 6%
- セレン 4.6 µg 8%
- ヨウ素 10.8 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 4.7 g | 11 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2.4 g | 5.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7.1 g | 16 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 9.4 g | 21 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 12 g | 27 g | 11 g |
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Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, waterについてのよくある質問
Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, waterの100 gには何カロリーありますか？
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出典：Fineli (Finland) 32488 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
