食卓にあるものを知ろう
Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk
カロリーと栄養成分
136
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.9 g
炭水化物14 g
脂質5.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 6.9 g 14%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 5.3 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 1 g 3%
- 糖類 4.8 g —
- ナトリウム 282 mg 12%
- コレステロール 15.7 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14.4 µg 2%
- ビタミンC 3.2 mg 4%
- ビタミンD 0.84 µg 4%
- ビタミンE 0.18 mg 1%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- ビタミンB6 0.27 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.49 µg 20%
ミネラル
- カルシウム 116 mg 9%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 26.9 mg 6%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 464 mg 10%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 6.6 µg 12%
- ヨウ素 21.3 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6.9 g | 14 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.5 g | 7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 10 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 14 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 17 g | 35 g | 13 g |
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Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milkについてのよくある質問
Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milkの100 gには何カロリーありますか？
Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milkの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は14 g、脂質は5.3 gです。
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Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milkの250 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は35 g、脂質は13 gです。
出典：Fineli (Finland) 32489 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
