食卓にあるものを知ろう

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk

カロリーと栄養成分

143
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.1 g
炭水化物8.9 g
脂質8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 143 kcal —
  • たんぱく質 8.1 g 16%
  • 炭水化物 8.9 g 3%
  • 脂質 8 g 10%
  • 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
  • 食物繊維 0.7 g 3%
  • 糖類 2.1 g —
  • ナトリウム 317 mg 14%
  • コレステロール 27.6 mg 9%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 40.6 µg 5%
  • ビタミンC 5.9 mg 7%
  • ビタミンD 0.32 µg 2%
  • ビタミンE 0.47 mg 3%
  • ビタミンK 5.4 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
  • ビタミンB6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 14.4 µg 4%
  • ビタミンB12 0.54 µg 23%

ミネラル

  • カルシウム 158 mg 12%
  • 鉄 0.64 mg 4%
  • マグネシウム 21.5 mg 5%
  • リン 149 mg 12%
  • カリウム 283 mg 6%
  • 亜鉛 1.4 mg 13%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • マンガン 0.14 mg 6%
  • セレン 8 µg 14%
  • ヨウ素 21.6 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1438.1 g8.9 g8 g
50 g50 g724 g4.5 g4 g
150 g150 g21512 g13 g12 g
200 g200 g28616 g18 g16 g
250 g250 g35820 g22 g20 g

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milkについてのよくある質問

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milkの100 gには何カロリーありますか？

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milkの100 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は8.9 g、脂質は8 gです。

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milkの50 gには何カロリーありますか？

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milkの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は4.5 g、脂質は4 gです。

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milkの150 gには何カロリーありますか？

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milkの150 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は13 g、脂質は12 gです。

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milkの200 gには何カロリーありますか？

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milkの200 gには286 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は18 g、脂質は16 gです。

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milkの250 gには何カロリーありますか？

Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milkの250 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は22 g、脂質は20 gです。

出典：Fineli (Finland) 28957 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準