食卓にあるものを知ろう
Moussaka, beef mince
カロリーと栄養成分
96
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.4 g
炭水化物7.6 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 96 kcal —
- たんぱく質 4.4 g 9%
- 炭水化物 7.6 g 3%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 152 mg 7%
- コレステロール 17 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38 µg 4%
- ビタミンC 10.2 mg 11%
- ビタミンD 0.44 µg 2%
- ビタミンE 0.68 mg 5%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.94 mg 6%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.7 µg 4%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 69.8 mg 5%
- 鉄 0.56 mg 3%
- マグネシウム 17.6 mg 4%
- リン 84.7 mg 7%
- カリウム 278 mg 6%
- 亜鉛 0.86 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 4.3 µg 8%
- ヨウ素 13.7 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 4.4 g | 7.6 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2.2 g | 3.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 6.6 g | 11 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 8.8 g | 15 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 11 g | 19 g | 12 g |
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Moussaka, beef minceについてのよくある質問
Moussaka, beef minceの100 gには何カロリーありますか？
Moussaka, beef minceの100 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は7.6 g、脂質は5 gです。
Moussaka, beef minceの50 gには何カロリーありますか？
Moussaka, beef minceの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は3.8 g、脂質は2.5 gです。
Moussaka, beef minceの150 gには何カロリーありますか？
Moussaka, beef minceの150 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は11 g、脂質は7.4 gです。
Moussaka, beef minceの200 gには何カロリーありますか？
Moussaka, beef minceの200 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は15 g、脂質は9.9 gです。
Moussaka, beef minceの250 gには何カロリーありますか？
Moussaka, beef minceの250 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は12 gです。
出典：Fineli (Finland) 34960 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
