食卓にあるものを知ろう

Moussaka, lamb mince

カロリーと栄養成分

94
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物7.6 g
脂質4.8 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 94 kcal —
  • たんぱく質 4.3 g 9%
  • 炭水化物 7.6 g 3%
  • 脂質 4.8 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 3.2 g —
  • ナトリウム 152 mg 7%
  • コレステロール 17 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 37.1 µg 4%
  • ビタミンC 10.2 mg 11%
  • ビタミンD 0.44 µg 2%
  • ビタミンE 0.69 mg 5%
  • ビタミンK 5.9 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 6%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.89 mg 6%
  • ビタミンB6 0.13 mg 8%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16.8 µg 4%
  • ビタミンB12 0.29 µg 12%

ミネラル

  • カルシウム 69.8 mg 5%
  • 鉄 0.56 mg 3%
  • マグネシウム 17.6 mg 4%
  • リン 84.8 mg 7%
  • カリウム 276 mg 6%
  • 亜鉛 0.63 mg 6%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.09 mg 4%
  • セレン 4 µg 7%
  • ヨウ素 13.7 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g944.3 g7.6 g4.8 g
50 g50 g472.2 g3.8 g2.4 g
150 g150 g1416.5 g11 g7.2 g
200 g200 g1888.6 g15 g9.5 g
250 g250 g23511 g19 g12 g

Moussaka, lamb minceについてのよくある質問

Moussaka, lamb minceの100 gには何カロリーありますか？

Moussaka, lamb minceの100 gには94 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は7.6 g、脂質は4.8 gです。

Moussaka, lamb minceの50 gには何カロリーありますか？

Moussaka, lamb minceの50 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は3.8 g、脂質は2.4 gです。

Moussaka, lamb minceの150 gには何カロリーありますか？

Moussaka, lamb minceの150 gには141 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は11 g、脂質は7.2 gです。

Moussaka, lamb minceの200 gには何カロリーありますか？

Moussaka, lamb minceの200 gには188 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は15 g、脂質は9.5 gです。

Moussaka, lamb minceの250 gには何カロリーありますか？

Moussaka, lamb minceの250 gには235 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は12 gです。

出典：Fineli (Finland) 34962 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準