食卓にあるものを知ろう
Bolognese, minced lamb
カロリーと栄養成分
144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物3.3 g
脂質9.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 144 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 3.3 g 1%
- 脂質 9.7 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 17%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 222 mg 10%
- コレステロール 29.9 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26.1 µg 3%
- ビタミンC 8.4 mg 9%
- ビタミンD 0.17 µg 1%
- ビタミンE 0.92 mg 6%
- ビタミンK 5.2 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- ビタミンB6 0.18 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.3 µg 2%
- ビタミンB12 0.63 µg 26%
ミネラル
- カルシウム 13.8 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 15.6 mg 4%
- リン 97.6 mg 8%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 7.9 µg 14%
- ヨウ素 12.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 10 g | 3.3 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5.2 g | 1.7 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 16 g | 5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 21 g | 6.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 26 g | 8.4 g | 24 g |
似た食品
Bolognese, minced lambについてのよくある質問
Bolognese, minced lambの100 gには何カロリーありますか？
Bolognese, minced lambの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は3.3 g、脂質は9.7 gです。
Bolognese, minced lambの50 gには何カロリーありますか？
Bolognese, minced lambの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は1.7 g、脂質は4.8 gです。
Bolognese, minced lambの150 gには何カロリーありますか？
Bolognese, minced lambの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は5 g、脂質は15 gです。
Bolognese, minced lambの200 gには何カロリーありますか？
Bolognese, minced lambの200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は6.7 g、脂質は19 gです。
Bolognese, minced lambの250 gには何カロリーありますか？
Bolognese, minced lambの250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は8.4 g、脂質は24 gです。
出典：Fineli (Finland) 34708 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
