食卓にあるものを知ろう
Bolognese, minced elk
カロリーと栄養成分
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物3.4 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 3.4 g 1%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 223 mg 10%
- コレステロール 30.4 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24.1 µg 3%
- ビタミンC 8.6 mg 10%
- ビタミンD 0.18 µg 1%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.9 µg 2%
- ビタミンB12 2.3 µg 97%
ミネラル
- カルシウム 11.8 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 21.1 mg 5%
- リン 144 mg 11%
- カリウム 375 mg 8%
- 亜鉛 2.7 mg 25%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 2.6 µg 5%
- ヨウ素 13.1 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 13 g | 3.4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 6.2 g | 1.7 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 19 g | 5.1 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 25 g | 6.8 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 31 g | 8.5 g | 7.8 g |
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Bolognese, minced elkについてのよくある質問
Bolognese, minced elkの100 gには何カロリーありますか？
Bolognese, minced elkの100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は3.4 g、脂質は3.1 gです。
Bolognese, minced elkの50 gには何カロリーありますか？
Bolognese, minced elkの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は1.7 g、脂質は1.6 gです。
Bolognese, minced elkの150 gには何カロリーありますか？
Bolognese, minced elkの150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は5.1 g、脂質は4.7 gです。
Bolognese, minced elkの200 gには何カロリーありますか？
Bolognese, minced elkの200 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は6.8 g、脂質は6.2 gです。
Bolognese, minced elkの250 gには何カロリーありますか？
Bolognese, minced elkの250 gには238 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は8.5 g、脂質は7.8 gです。
出典：Fineli (Finland) 34557 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
