食卓にあるものを知ろう
Moussaka, beef steak mince
カロリーと栄養成分
90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物7.6 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 90 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 7.6 g 3%
- 脂質 4.3 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 150 mg 7%
- コレステロール 16.7 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36.6 µg 4%
- ビタミンC 10.2 mg 11%
- ビタミンD 0.44 µg 2%
- ビタミンE 0.67 mg 4%
- ビタミンK 6.1 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 16.5 µg 4%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 69.6 mg 5%
- 鉄 0.66 mg 4%
- マグネシウム 18.3 mg 4%
- リン 90.8 mg 7%
- カリウム 291 mg 6%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 4.1 µg 8%
- ヨウ素 13.7 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 4.6 g | 7.6 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 2.3 g | 3.8 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 6.8 g | 11 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 9.1 g | 15 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 11 g | 19 g | 11 g |
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- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
Moussaka, beef steak minceについてのよくある質問
Moussaka, beef steak minceの100 gには何カロリーありますか？
Moussaka, beef steak minceの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は7.6 g、脂質は4.3 gです。
Moussaka, beef steak minceの50 gには何カロリーありますか？
Moussaka, beef steak minceの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は3.8 g、脂質は2.1 gです。
Moussaka, beef steak minceの150 gには何カロリーありますか？
Moussaka, beef steak minceの150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は11 g、脂質は6.4 gです。
Moussaka, beef steak minceの200 gには何カロリーありますか？
Moussaka, beef steak minceの200 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は15 g、脂質は8.5 gです。
Moussaka, beef steak minceの250 gには何カロリーありますか？
Moussaka, beef steak minceの250 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は19 g、脂質は11 gです。
出典：Fineli (Finland) 34961 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
