食卓にあるものを知ろう
Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stock
カロリーと栄養成分
86
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物3.9 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 86 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 193 mg 8%
- コレステロール 11.1 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 134 µg 15%
- ビタミンC 13.8 mg 15%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- ビタミンK 41.7 µg 35%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.6 µg 4%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 32.5 mg 2%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 16.2 mg 4%
- リン 74.7 mg 6%
- カリウム 341 mg 7%
- 亜鉛 0.95 mg 9%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 8.5 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 5 g | 3.9 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.5 g | 2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 7.5 g | 5.9 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 10 g | 7.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 13 g | 9.8 g | 13 g |
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Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stockについてのよくある質問
Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stockの100 gには何カロリーありますか？
Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stockの100 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は3.9 g、脂質は5.2 gです。
Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stockの50 gには何カロリーありますか？
Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stockの50 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は2 g、脂質は2.6 gです。
Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stockの150 gには何カロリーありますか？
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Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stockの200 gには何カロリーありますか？
Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stockの200 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は7.8 g、脂質は11 gです。
Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stockの250 gには何カロリーありますか？
Cabbage, carrot and lean steak mince casserole, beef stockの250 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は9.8 g、脂質は13 gです。
出典：Fineli (Finland) 7050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
