食卓にあるものを知ろう

Cabbage stew with beef steak mince and carrot

カロリーと栄養成分

65
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.5 g
炭水化物3 g
脂質3.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 65 kcal —
  • たんぱく質 5.5 g 11%
  • 炭水化物 3 g 1%
  • 脂質 3.2 g 4%
  • 飽和脂肪酸 1 g 5%
  • 食物繊維 1.3 g 5%
  • 糖類 2.9 g —
  • ナトリウム 167 mg 7%
  • コレステロール 11.8 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 113 µg 13%
  • ビタミンC 10.7 mg 12%
  • ビタミンD 0.1 µg 0%
  • ビタミンE 0.32 mg 2%
  • ビタミンK 27.9 µg 23%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
  • ビタミンB6 0.18 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11.1 µg 3%
  • ビタミンB12 0.21 µg 9%

ミネラル

  • カルシウム 27.4 mg 2%
  • 鉄 1 mg 6%
  • マグネシウム 14.7 mg 3%
  • リン 74.7 mg 6%
  • カリウム 299 mg 6%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.05 mg 6%
  • マンガン 0.18 mg 8%
  • セレン 4.3 µg 8%
  • ヨウ素 10.9 µg 7%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g655.5 g3 g3.2 g
50 g50 g332.7 g1.5 g1.6 g
150 g150 g988.2 g4.4 g4.7 g
200 g200 g13011 g5.9 g6.3 g
250 g250 g16314 g7.4 g7.9 g

Cabbage stew with beef steak mince and carrotについてのよくある質問

Cabbage stew with beef steak mince and carrotの100 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with beef steak mince and carrotの100 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は3 g、脂質は3.2 gです。

Cabbage stew with beef steak mince and carrotの50 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with beef steak mince and carrotの50 gには33 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は1.5 g、脂質は1.6 gです。

Cabbage stew with beef steak mince and carrotの150 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with beef steak mince and carrotの150 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は4.4 g、脂質は4.7 gです。

Cabbage stew with beef steak mince and carrotの200 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with beef steak mince and carrotの200 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は5.9 g、脂質は6.3 gです。

Cabbage stew with beef steak mince and carrotの250 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with beef steak mince and carrotの250 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は7.4 g、脂質は7.9 gです。

出典：Fineli (Finland) 34683 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準