食卓にあるものを知ろう
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables
カロリーと栄養成分
73
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物6.4 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 73 kcal —
- たんぱく質 4.6 g 9%
- 炭水化物 6.4 g 2%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 247 mg 11%
- コレステロール 7.6 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60.7 µg 7%
- ビタミンC 14.3 mg 16%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.64 mg 4%
- ビタミンK 9.3 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 11.4 µg 3%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 12.2 mg 1%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 12.3 mg 3%
- リン 59.2 mg 5%
- カリウム 199 mg 4%
- 亜鉛 0.78 mg 7%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 3.2 µg 6%
- ヨウ素 3 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 6.4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 3.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.9 g | 9.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.3 g | 13 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 12 g | 16 g | 7.4 g |
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Minestrone soup with beef steak mince and vegetablesについてのよくある質問
Minestrone soup with beef steak mince and vegetablesの100 gには何カロリーありますか？
Minestrone soup with beef steak mince and vegetablesの100 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は6.4 g、脂質は3 gです。
Minestrone soup with beef steak mince and vegetablesの50 gには何カロリーありますか？
Minestrone soup with beef steak mince and vegetablesの50 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は3.2 g、脂質は1.5 gです。
Minestrone soup with beef steak mince and vegetablesの150 gには何カロリーありますか？
Minestrone soup with beef steak mince and vegetablesの150 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は9.7 g、脂質は4.4 gです。
Minestrone soup with beef steak mince and vegetablesの200 gには何カロリーありますか？
Minestrone soup with beef steak mince and vegetablesの200 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は13 g、脂質は5.9 gです。
Minestrone soup with beef steak mince and vegetablesの250 gには何カロリーありますか？
Minestrone soup with beef steak mince and vegetablesの250 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は16 g、脂質は7.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 32719 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
