食卓にあるものを知ろう
Italian stew with beef mince
カロリーと栄養成分
146
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物9.7 g
脂質7.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 146 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 9.7 g 4%
- 脂質 7.8 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 273 mg 12%
- コレステロール 20.6 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37.2 µg 4%
- ビタミンC 2.5 mg 3%
- ビタミンD 0.12 µg 1%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.5 µg 2%
- ビタミンB12 0.44 µg 18%
ミネラル
- カルシウム 9.5 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 11.8 mg 3%
- リン 74.4 mg 6%
- カリウム 138 mg 3%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 7.8 µg 14%
- ヨウ素 18.1 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9.1 g | 9.7 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.6 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 24 g | 19 g |
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- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
Italian stew with beef minceについてのよくある質問
Italian stew with beef minceの100 gには何カロリーありますか？
Italian stew with beef minceの100 gには146 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は9.7 g、脂質は7.8 gです。
Italian stew with beef minceの50 gには何カロリーありますか？
Italian stew with beef minceの50 gには73 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は4.8 g、脂質は3.9 gです。
Italian stew with beef minceの150 gには何カロリーありますか？
Italian stew with beef minceの150 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は15 g、脂質は12 gです。
Italian stew with beef minceの200 gには何カロリーありますか？
Italian stew with beef minceの200 gには292 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は19 g、脂質は16 gです。
Italian stew with beef minceの250 gには何カロリーありますか？
Italian stew with beef minceの250 gには365 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は24 g、脂質は19 gです。
出典：Fineli (Finland) 32049 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
