食卓にあるものを知ろう
Italian stew
カロリーと栄養成分
100
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.4 g
炭水化物9.7 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 7.4 g 15%
- 炭水化物 9.7 g 4%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 0.3 g —
- ナトリウム 205 mg 9%
- コレステロール 16.2 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 32.1 µg 4%
- ビタミンC 2.5 mg 3%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- ビタミンK 3.7 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.2 µg 2%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 7.6 mg 1%
- 鉄 1.4 mg 8%
- マグネシウム 10.9 mg 3%
- リン 68.6 mg 5%
- カリウム 129 mg 3%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.1 mg 5%
- セレン 5.8 µg 11%
- ヨウ素 13.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 7.4 g | 9.7 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 3.7 g | 4.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 11 g | 15 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 15 g | 19 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 19 g | 24 g | 8.2 g |
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Italian stewについてのよくある質問
Italian stewの100 gには何カロリーありますか？
Italian stewの100 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は9.7 g、脂質は3.3 gです。
Italian stewの50 gには何カロリーありますか？
Italian stewの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.6 gです。
Italian stewの150 gには何カロリーありますか？
Italian stewの150 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は15 g、脂質は4.9 gです。
Italian stewの200 gには何カロリーありますか？
Italian stewの200 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は19 g、脂質は6.5 gです。
Italian stewの250 gには何カロリーありますか？
Italian stewの250 gには250 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は24 g、脂質は8.2 gです。
出典：Fineli (Finland) 29149 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
