食卓にあるものを知ろう

Risotto, beef mince and vegetable risotto

カロリーと栄養成分

131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6 g
炭水化物15 g
脂質4.6 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 131 kcal —
  • たんぱく質 6 g 12%
  • 炭水化物 15 g 6%
  • 脂質 4.6 g 6%
  • 飽和脂肪酸 1.7 g 9%
  • 食物繊維 1.2 g 4%
  • 糖類 1.3 g —
  • ナトリウム 226 mg 10%
  • コレステロール 11.1 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 107 µg 12%
  • ビタミンC 9.8 mg 11%
  • ビタミンD 0.09 µg 0%
  • ビタミンE 0.41 mg 3%
  • ビタミンK 9.3 µg 8%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
  • ビタミンB6 0.15 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 18.2 µg 5%
  • ビタミンB12 0.19 µg 8%

ミネラル

  • カルシウム 11.8 mg 1%
  • 鉄 0.86 mg 5%
  • マグネシウム 14.9 mg 4%
  • リン 65.8 mg 5%
  • カリウム 143 mg 3%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.08 mg 9%
  • マンガン 0.24 mg 11%
  • セレン 6.5 µg 12%
  • ヨウ素 16.1 µg 11%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1316 g16 g4.6 g
50 g50 g663 g7.7 g2.3 g
150 g150 g1979 g23 g6.9 g
200 g200 g26212 g31 g9.2 g
250 g250 g32815 g39 g12 g

Risotto, beef mince and vegetable risottoについてのよくある質問

Risotto, beef mince and vegetable risottoの100 gには何カロリーありますか？

Risotto, beef mince and vegetable risottoの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は16 g、脂質は4.6 gです。

Risotto, beef mince and vegetable risottoの50 gには何カロリーありますか？

Risotto, beef mince and vegetable risottoの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は7.7 g、脂質は2.3 gです。

Risotto, beef mince and vegetable risottoの150 gには何カロリーありますか？

Risotto, beef mince and vegetable risottoの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は9 g、炭水化物は23 g、脂質は6.9 gです。

Risotto, beef mince and vegetable risottoの200 gには何カロリーありますか？

Risotto, beef mince and vegetable risottoの200 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は31 g、脂質は9.2 gです。

Risotto, beef mince and vegetable risottoの250 gには何カロリーありますか？

Risotto, beef mince and vegetable risottoの250 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は39 g、脂質は12 gです。

出典：Fineli (Finland) 7184 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準