食卓にあるものを知ろう

Risotto, beef mince and bean risotto

カロリーと栄養成分

142
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物15 g
脂質5.3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 142 kcal —
  • たんぱく質 7.6 g 15%
  • 炭水化物 15 g 5%
  • 脂質 5.3 g 7%
  • 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
  • 食物繊維 2.2 g 8%
  • 糖類 1.4 g —
  • ナトリウム 190 mg 8%
  • コレステロール 13.4 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 57 µg 6%
  • ビタミンC 7.4 mg 8%
  • ビタミンD 0.09 µg 0%
  • ビタミンE 0.45 mg 3%
  • ビタミンK 7.8 µg 6%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
  • ビタミンB6 0.19 mg 11%
  • 葉酸（ビタミンB9） 37.4 µg 9%
  • ビタミンB12 0.23 µg 10%

ミネラル

  • カルシウム 24.1 mg 2%
  • 鉄 1.1 mg 6%
  • マグネシウム 21 mg 5%
  • リン 86.1 mg 7%
  • カリウム 207 mg 4%
  • 亜鉛 1.8 mg 16%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • マンガン 0.3 mg 13%
  • セレン 6.7 µg 12%
  • ヨウ素 13.2 µg 9%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1427.6 g15 g5.3 g
50 g50 g713.8 g7.5 g2.7 g
150 g150 g21311 g23 g8 g
200 g200 g28415 g30 g11 g
250 g250 g35519 g38 g13 g

Risotto, beef mince and bean risottoについてのよくある質問

Risotto, beef mince and bean risottoの100 gには何カロリーありますか？

Risotto, beef mince and bean risottoの100 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は15 g、脂質は5.3 gです。

Risotto, beef mince and bean risottoの50 gには何カロリーありますか？

Risotto, beef mince and bean risottoの50 gには71 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は7.5 g、脂質は2.7 gです。

Risotto, beef mince and bean risottoの150 gには何カロリーありますか？

Risotto, beef mince and bean risottoの150 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は23 g、脂質は8 gです。

Risotto, beef mince and bean risottoの200 gには何カロリーありますか？

Risotto, beef mince and bean risottoの200 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は30 g、脂質は11 gです。

Risotto, beef mince and bean risottoの250 gには何カロリーありますか？

Risotto, beef mince and bean risottoの250 gには355 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は38 g、脂質は13 gです。

出典：Fineli (Finland) 30192 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準