食卓にあるものを知ろう
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
カロリーと栄養成分
122
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.1 g
炭水化物14 g
脂質5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 122 kcal —
- たんぱく質 5.1 g 10%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 198 mg 9%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 93.7 µg 10%
- ビタミンC 8.7 mg 10%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 8.4 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 15.6 µg 4%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
ミネラル
- カルシウム 10.6 mg 1%
- 鉄 0.64 mg 4%
- マグネシウム 12.8 mg 3%
- リン 56.4 mg 5%
- カリウム 123 mg 3%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.21 mg 9%
- セレン 6.3 µg 11%
- ヨウ素 14.2 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 5.1 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.5 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 7.6 g | 21 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 10 g | 27 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 13 g | 34 g | 12 g |
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- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
Risotto, pork beef mince and vegetable risottoについてのよくある質問
Risotto, pork beef mince and vegetable risottoの100 gには何カロリーありますか？
Risotto, pork beef mince and vegetable risottoの100 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は14 g、脂質は5 gです。
Risotto, pork beef mince and vegetable risottoの50 gには何カロリーありますか？
Risotto, pork beef mince and vegetable risottoの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は6.8 g、脂質は2.5 gです。
Risotto, pork beef mince and vegetable risottoの150 gには何カロリーありますか？
Risotto, pork beef mince and vegetable risottoの150 gには183 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は21 g、脂質は7.5 gです。
Risotto, pork beef mince and vegetable risottoの200 gには何カロリーありますか？
Risotto, pork beef mince and vegetable risottoの200 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は27 g、脂質は9.9 gです。
Risotto, pork beef mince and vegetable risottoの250 gには何カロリーありますか？
Risotto, pork beef mince and vegetable risottoの250 gには305 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は34 g、脂質は12 gです。
出典：Fineli (Finland) 7040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
