食卓にあるものを知ろう
Risotto, sausage and vegetable risotto
カロリーと栄養成分
129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.7 g
炭水化物14 g
脂質5.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 129 kcal —
- たんぱく質 4.7 g 9%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 5.5 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 1 g 3%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 385 mg 17%
- コレステロール 10.3 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 80.8 µg 9%
- ビタミンC 7.2 mg 8%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 6.8 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 14.9 µg 4%
- ビタミンB12 0.16 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 13.3 mg 1%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 13.5 mg 3%
- リン 61.2 mg 5%
- カリウム 122 mg 3%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 5.2 µg 9%
- ヨウ素 12.9 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4.7 g | 14 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 7.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7 g | 22 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9.3 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 36 g | 14 g |
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Risotto, sausage and vegetable risottoについてのよくある質問
Risotto, sausage and vegetable risottoの100 gには何カロリーありますか？
Risotto, sausage and vegetable risottoの100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は14 g、脂質は5.5 gです。
Risotto, sausage and vegetable risottoの50 gには何カロリーありますか？
Risotto, sausage and vegetable risottoの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は7.2 g、脂質は2.8 gです。
Risotto, sausage and vegetable risottoの150 gには何カロリーありますか？
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Risotto, sausage and vegetable risottoの250 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は36 g、脂質は14 gです。
出典：Fineli (Finland) 7619 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
