食卓にあるものを知ろう

Cabbage stew with rice and pork beef mince

カロリーと栄養成分

99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.6 g
炭水化物5.6 g
脂質6.2 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 99 kcal —
  • たんぱく質 4.6 g 9%
  • 炭水化物 5.6 g 2%
  • 脂質 6.2 g 8%
  • 飽和脂肪酸 2.2 g 11%
  • 食物繊維 1.1 g 4%
  • 糖類 2 g —
  • ナトリウム 224 mg 10%
  • コレステロール 13 mg 4%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 11 µg 1%
  • ビタミンC 11.7 mg 13%
  • ビタミンD 0.13 µg 1%
  • ビタミンE 0.36 mg 2%
  • ビタミンK 30.8 µg 26%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.3 mg 8%
  • ビタミンB6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
  • ビタミンB12 0.22 µg 9%

ミネラル

  • カルシウム 24.7 mg 2%
  • 鉄 0.5 mg 3%
  • マグネシウム 11.8 mg 3%
  • リン 52.9 mg 4%
  • カリウム 209 mg 4%
  • 亜鉛 0.93 mg 8%
  • 銅 0.05 mg 5%
  • マンガン 0.16 mg 7%
  • セレン 5.7 µg 10%
  • ヨウ素 14.7 µg 10%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g994.6 g5.6 g6.2 g
50 g50 g502.3 g2.8 g3.1 g
150 g150 g1496.9 g8.4 g9.4 g
200 g200 g1989.2 g11 g13 g
250 g250 g24812 g14 g16 g

Cabbage stew with rice and pork beef minceについてのよくある質問

Cabbage stew with rice and pork beef minceの100 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with rice and pork beef minceの100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は5.6 g、脂質は6.2 gです。

Cabbage stew with rice and pork beef minceの50 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with rice and pork beef minceの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は2.8 g、脂質は3.1 gです。

Cabbage stew with rice and pork beef minceの150 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with rice and pork beef minceの150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は8.4 g、脂質は9.4 gです。

Cabbage stew with rice and pork beef minceの200 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with rice and pork beef minceの200 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は11 g、脂質は13 gです。

Cabbage stew with rice and pork beef minceの250 gには何カロリーありますか？

Cabbage stew with rice and pork beef minceの250 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は14 g、脂質は16 gです。

出典：Fineli (Finland) 7037 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準