食卓にあるものを知ろう

Minced meat stew with vegetables

カロリーと栄養成分

144
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.5 g
炭水化物3.2 g
脂質11 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 144 kcal —
  • たんぱく質 7.5 g 15%
  • 炭水化物 3.2 g 1%
  • 脂質 11 g 14%
  • 飽和脂肪酸 4.1 g 21%
  • 食物繊維 1.2 g 4%
  • 糖類 1.7 g —
  • ナトリウム 216 mg 9%
  • コレステロール 23.9 mg 8%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 103 µg 11%
  • ビタミンC 3.9 mg 4%
  • ビタミンD 0.22 µg 1%
  • ビタミンE 0.65 mg 4%
  • ビタミンK 5.6 µg 5%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
  • ビタミンB6 0.2 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 16.8 µg 4%
  • ビタミンB12 0.4 µg 17%

ミネラル

  • カルシウム 18 mg 1%
  • 鉄 0.68 mg 4%
  • マグネシウム 11.3 mg 3%
  • リン 67.1 mg 5%
  • カリウム 207 mg 4%
  • 亜鉛 1.5 mg 14%
  • 銅 0.04 mg 5%
  • マンガン 0.11 mg 5%
  • セレン 8.1 µg 15%
  • ヨウ素 5.6 µg 4%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1447.5 g3.2 g11 g
50 g50 g723.8 g1.6 g5.5 g
150 g150 g21611 g4.8 g17 g
200 g200 g28815 g6.4 g22 g
250 g250 g36019 g8 g28 g

Minced meat stew with vegetablesについてのよくある質問

Minced meat stew with vegetablesの100 gには何カロリーありますか？

Minced meat stew with vegetablesの100 gには144 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は3.2 g、脂質は11 gです。

Minced meat stew with vegetablesの50 gには何カロリーありますか？

Minced meat stew with vegetablesの50 gには72 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は1.6 g、脂質は5.5 gです。

Minced meat stew with vegetablesの150 gには何カロリーありますか？

Minced meat stew with vegetablesの150 gには216 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は4.8 g、脂質は17 gです。

Minced meat stew with vegetablesの200 gには何カロリーありますか？

Minced meat stew with vegetablesの200 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は6.4 g、脂質は22 gです。

Minced meat stew with vegetablesの250 gには何カロリーありますか？

Minced meat stew with vegetablesの250 gには360 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は8 g、脂質は28 gです。

出典：Fineli (Finland) 7063 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準