食卓にあるものを知ろう
Vegetable and beef stew with potato
カロリーと栄養成分
80
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物5.9 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 80 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 5.9 g 2%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 302 mg 13%
- コレステロール 23 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 59.9 µg 7%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 0.25 mg 2%
- ビタミンK 4.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.7 µg 2%
- ビタミンB12 0.38 µg 16%
ミネラル
- カルシウム 11.5 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 17.5 mg 4%
- リン 89.9 mg 7%
- カリウム 325 mg 7%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.12 mg 5%
- セレン 7.3 µg 13%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 9.5 g | 5.9 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 4.8 g | 2.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 14 g | 8.8 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 19 g | 12 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 24 g | 15 g | 4.3 g |
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Vegetable and beef stew with potatoについてのよくある質問
Vegetable and beef stew with potatoの100 gには何カロリーありますか？
Vegetable and beef stew with potatoの100 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は5.9 g、脂質は1.7 gです。
Vegetable and beef stew with potatoの50 gには何カロリーありますか？
Vegetable and beef stew with potatoの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.9 gです。
Vegetable and beef stew with potatoの150 gには何カロリーありますか？
Vegetable and beef stew with potatoの150 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は8.8 g、脂質は2.6 gです。
Vegetable and beef stew with potatoの200 gには何カロリーありますか？
Vegetable and beef stew with potatoの200 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は12 g、脂質は3.4 gです。
Vegetable and beef stew with potatoの250 gには何カロリーありますか？
Vegetable and beef stew with potatoの250 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は15 g、脂質は4.3 gです。
出典：Fineli (Finland) 34958 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
