食卓にあるものを知ろう
Cabbage soup with beef and potato
カロリーと栄養成分
49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物3.1 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 49 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 2.2 g 3%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 245 mg 11%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 8.2 mg 9%
- ビタミンD 0.04 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- ビタミンK 17.8 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.8 µg 2%
- ビタミンB12 0.24 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 16.8 mg 1%
- 鉄 0.58 mg 3%
- マグネシウム 10.5 mg 2%
- リン 45.2 mg 4%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 0.84 mg 8%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 16 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 4 g | 3.1 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 6 g | 4.6 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 8 g | 6.1 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 10 g | 7.7 g | 5.6 g |
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Cabbage soup with beef and potatoについてのよくある質問
Cabbage soup with beef and potatoの100 gには何カロリーありますか？
Cabbage soup with beef and potatoの100 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は3.1 g、脂質は2.2 gです。
Cabbage soup with beef and potatoの50 gには何カロリーありますか？
Cabbage soup with beef and potatoの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は1.5 g、脂質は1.1 gです。
Cabbage soup with beef and potatoの150 gには何カロリーありますか？
Cabbage soup with beef and potatoの150 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は4.6 g、脂質は3.3 gです。
Cabbage soup with beef and potatoの200 gには何カロリーありますか？
Cabbage soup with beef and potatoの200 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は6.1 g、脂質は4.4 gです。
Cabbage soup with beef and potatoの250 gには何カロリーありますか？
Cabbage soup with beef and potatoの250 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は7.7 g、脂質は5.6 gです。
出典：Fineli (Finland) 7168 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
