食卓にあるものを知ろう
Reindeer soup, potato and carrot
カロリーと栄養成分
50
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.9 g
炭水化物3.5 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 50 kcal —
- たんぱく質 5.9 g 12%
- 炭水化物 3.5 g 1%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 0.5 g 2%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 210 mg 9%
- コレステロール 13.1 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 67.2 µg 7%
- ビタミンC 1.6 mg 2%
- ビタミンD 0.05 µg 0%
- ビタミンE 0.26 mg 2%
- ビタミンK 2.2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.2 µg 1%
- ビタミンB12 1 µg 43%
ミネラル
- カルシウム 9.7 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 14.3 mg 3%
- リン 90.7 mg 7%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.13 mg 15%
- マンガン 0.1 mg 4%
- セレン 7.7 µg 14%
- ヨウ素 13.6 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 5.9 g | 3.5 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.9 g | 1.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 8.8 g | 5.2 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 12 g | 6.9 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 15 g | 8.6 g | 3 g |
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Reindeer soup, potato and carrotについてのよくある質問
Reindeer soup, potato and carrotの100 gには何カロリーありますか？
Reindeer soup, potato and carrotの100 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は3.5 g、脂質は1.2 gです。
Reindeer soup, potato and carrotの50 gには何カロリーありますか？
Reindeer soup, potato and carrotの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は1.7 g、脂質は0.6 gです。
Reindeer soup, potato and carrotの150 gには何カロリーありますか？
Reindeer soup, potato and carrotの150 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は5.2 g、脂質は1.8 gです。
Reindeer soup, potato and carrotの200 gには何カロリーありますか？
Reindeer soup, potato and carrotの200 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は6.9 g、脂質は2.4 gです。
Reindeer soup, potato and carrotの250 gには何カロリーありますか？
Reindeer soup, potato and carrotの250 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は8.6 g、脂質は3 gです。
出典：Fineli (Finland) 33536 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
