食卓にあるものを知ろう
Reindeer soup
カロリーと栄養成分
64
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物0.8 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 64 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 0.8 g 0%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 166 mg 7%
- コレステロール 24.2 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16.5 µg 2%
- ビタミンC 1.1 mg 1%
- ビタミンD 0.09 µg 0%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- ビタミンK 2.2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.4 mg 15%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.4 µg 1%
- ビタミンB12 1.9 µg 80%
ミネラル
- カルシウム 13.5 mg 1%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 17.4 mg 4%
- リン 151 mg 12%
- カリウム 250 mg 5%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.22 mg 24%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 14.1 µg 26%
- ヨウ素 10.7 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 10 g | 0.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 5.1 g | 0.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 15 g | 1.2 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 20 g | 1.6 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 26 g | 2.1 g | 5.4 g |
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Reindeer soupについてのよくある質問
Reindeer soupの100 gには何カロリーありますか？
Reindeer soupの100 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.8 g、脂質は2.1 gです。
Reindeer soupの50 gには何カロリーありますか？
Reindeer soupの50 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は1.1 gです。
Reindeer soupの150 gには何カロリーありますか？
Reindeer soupの150 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は1.2 g、脂質は3.2 gです。
Reindeer soupの200 gには何カロリーありますか？
Reindeer soupの200 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.6 g、脂質は4.3 gです。
Reindeer soupの250 gには何カロリーありますか？
Reindeer soupの250 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は2.1 g、脂質は5.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 33479 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
