食卓にあるものを知ろう
Cabbage soup with beef steak
カロリーと栄養成分
49
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物1.8 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 49 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 143 mg 6%
- コレステロール 11 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3.2 µg 0%
- ビタミンC 11 mg 12%
- ビタミンD 0.05 µg 0%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 28.1 µg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 9.7 µg 2%
- ビタミンB12 0.21 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 22.5 mg 2%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 12.1 mg 3%
- リン 65.9 mg 5%
- カリウム 236 mg 5%
- 亜鉛 0.95 mg 9%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 4.2 µg 8%
- ヨウ素 9.6 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 5.2 g | 1.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2.6 g | 0.9 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 7.9 g | 2.8 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 11 g | 3.7 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 13 g | 4.6 g | 5.2 g |
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Cabbage soup with beef steakについてのよくある質問
Cabbage soup with beef steakの100 gには何カロリーありますか？
Cabbage soup with beef steakの100 gには49 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は1.8 g、脂質は2.1 gです。
Cabbage soup with beef steakの50 gには何カロリーありますか？
Cabbage soup with beef steakの50 gには25 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は0.9 g、脂質は1 gです。
Cabbage soup with beef steakの150 gには何カロリーありますか？
Cabbage soup with beef steakの150 gには74 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は2.8 g、脂質は3.1 gです。
Cabbage soup with beef steakの200 gには何カロリーありますか？
Cabbage soup with beef steakの200 gには98 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は3.7 g、脂質は4.2 gです。
Cabbage soup with beef steakの250 gには何カロリーありますか？
Cabbage soup with beef steakの250 gには123 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は4.6 g、脂質は5.2 gです。
出典：Fineli (Finland) 7167 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
