食卓にあるものを知ろう
Borsch with beef
カロリーと栄養成分
31
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.1 g
炭水化物1.9 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 31 kcal —
- たんぱく質 4.1 g 8%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 174 mg 8%
- コレステロール 8.7 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5.6 µg 1%
- ビタミンC 5.9 mg 7%
- ビタミンD 0.03 µg 0%
- ビタミンE 0.11 mg 1%
- ビタミンK 14.6 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 21.7 µg 5%
- ビタミンB12 0.15 µg 6%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 10.7 mg 3%
- リン 52.8 mg 4%
- カリウム 217 mg 5%
- 亜鉛 0.78 mg 7%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 3 µg 5%
- ヨウ素 11.3 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 4.1 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 2 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 6.1 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 8.1 g | 3.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 10 g | 4.8 g | 1.4 g |
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Borsch with beefについてのよくある質問
Borsch with beefの100 gには何カロリーありますか？
Borsch with beefの100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.6 gです。
Borsch with beefの50 gには何カロリーありますか？
Borsch with beefの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は1 g、脂質は0.3 gです。
Borsch with beefの150 gには何カロリーありますか？
Borsch with beefの150 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.8 gです。
Borsch with beefの200 gには何カロリーありますか？
Borsch with beefの200 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は3.8 g、脂質は1.1 gです。
Borsch with beefの250 gには何カロリーありますか？
Borsch with beefの250 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.4 gです。
出典：Fineli (Finland) 7606 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
